Відкрийте Мудрість Йоги у Зрілому Віці
Приєднайтеся до тисяч людей після 55 років, які вже відкрили для себе унікальну силу йоги. Наші спеціально розроблені програми допомагають покращити гнучкість, зміцнити м'язи та знайти внутрішню рівновагу безпечно та ефективно.
Ваш Шлях до Гармонії
1 Тиждень
Покращення настрою та енергії. Перші відчуття розслаблення та спокою після занять. Знайомство з базовими асанами та дихальними техніками.
1 Місяць
Помітне покращення гнучкості та рівноваги. Глибший сон та менше напруження. Впевненість у виконанні базових поз.
3 Місяці
Значне зміцнення м'язового корсету. Покращення постави та координації. Внутрішня гармонія та спокій стають частиною повсякденного життя.
6 Місяців
Трансформація способу життя. Йога стає природною частиною дня. Глибоке розуміння свого тіла та можливостей. Надихання для оточуючих.
Наші Кваліфікації та Досягнення
Довіряйте своє здоров'я професіоналам з багаторічним досвідом та міжнародним визнанням. Наша команда постійно вдосконалюється, щоб надавати вам найкращий сервіс.
Yoga Alliance RYT 500
Сертифікат в галузі йогатерапії
Пранаяма та медитація
Адаптивна йога для старших
Підготовка інструкторів
Ресторативна йога
Наша Команда
- Понад 15 років сукупного досвіду в йозі
- Спеціалізація на роботі з людьми зрілого віку
- Регулярне підвищення кваліфікації
- Індивідуальний підхід до кожного учня
Партнерства
- Співпраця з центрами здоров'я
- Рекомендації від медичних фахівців
- Участь у наукових дослідженнях
- Сертифікована методика безпеки
Гарантії Якості
- Безкоштовне пробне заняття
- Персональна консультація перед початком
- Адаптація програми під ваші потреби
- Постійна підтримка та контроль прогресу
Оберіть Свій Шлях до Гармонії
Ми розробили різні програми, щоб кожен міг знайти підходящий варіант для своїх потреб та можливостей. Всі тарифи включають персональну підтримку та безпечний підхід до практики.
| Можливості |
Базовий
890 ₴
на місяць
|
Популярний
Стандартний
1490 ₴
на місяць
|
Преміум
2290 ₴
на місяць
|
|---|---|---|---|
| Групові заняття на тиждень | 2 заняття | 4 заняття | Необмежено |
| Персональні консультації | |||
| Індивідуальні заняття | 1 заняття | 3 заняття | |
| Медитації та пранаяма | |||
| Доступ до онлайн-матеріалів | |||
| Домашні програми | |||
| Підтримка 24/7 | |||
| Обрати План | Обрати План | Обрати План |
Всі тарифи включають безкоштовну первинну консультацію та пробне заняття
* Можливі індивідуальні знижки для багатодітних сімей та пенсіонерів
Щоденна Мудрість Йоги
Кожен день - це нова можливість стати ближче до гармонії з собою
Червень 2025
Сьогодні: 9 червня
Порада Дня
Дихання як Основа Практики
Сьогодні приділіть особливу увагу своєму диханню під час практики. Глибоке, спокійне дихання не тільки допомагає розслабитися, але й живить кожну клітинку вашого тіла киснем. Спробуйте техніку "4-7-8": вдих на 4 рахунки, затримка на 7, видих на 8. Ця проста практика знижує напруження та приносить відчуття внутрішнього спокою.
Підпишіться на наш розсилку і отримуйте щоденні поради, вправи та натхнення прямо на вашу електронну пошту
Довіряйте Фактам
Наші результати говорять самі за себе - тисячі людей вже відкрили для себе переваги йоги у зрілому віці
Активних Учнів
Люди віком 55+ років, які регулярно практикують з нами йогу та отримують задоволення від занять
Покращення Самопочуття
Учнів відзначають помітне покращення фізичного та емоційного стану вже через місяць практики
Років Досвіду
Професійного досвіду роботи саме з людьми зрілого віку, розуміння їхніх потреб та особливостей
Рекомендують Друзям
Наших учнів рекомендують welbrikarn своїм рідним та друзям, що підтверджує якість наших послуг
Науково Доведені Переваги
Покращення гнучкості на 35%
Після 3 місяців регулярної практики
Зниження рівня стресу на 40%
За результатами досліджень серед наших учнів
Покращення якості сну на 50%
Глибший та спокійніший сон вже через 2 тижні
Підвищення енергії на 60%
Відчуття бадьорості протягом всього дня
Безпека та Ефективність
0% негативних випадків
За всі роки роботи жодного випадку погіршення стану
100% адаптованих програм
Кожна програма розробляється індивідуально
24/7 підтримка інструкторів
Можливість отримати консультацію в будь-який час
Сертифіковані методики
Всі програми відповідають міжнародним стандартам
Ваш Прогрес у Йозі
Плануйте свій розвиток з реалістичними та досяжними цілями на кожному етапі
1 Тиждень
Перші Відчуття
- • Покращення настрою
- • Відчуття розслаблення
- • Знайомство з базами
- • Нові знайомства
1 Місяць
Помітні Зміни
- • Покращення гнучкості
- • Кращий сон
- • Більше впевненості
- • Стабільна практика
3 Місяці
Трансформація
- • Зміцнення м'язів
- • Краща постава
- • Внутрішня гармонія
- • Глибше розуміння
6 Місяців
Новий Спосіб Життя
- • Йога як частина дня
- • Глибоке розуміння тіла
- • Натхнення для інших
- • Повна трансформація
Кожна людина унікальна, тому ваш персональний прогрес може відрізнятися. Головне - регулярність та терпіння до себе.
Розпочати Свій ШляхПриєднайтеся до Спільноти Мудрої Йоги
Не чекайте "ідеального" моменту. Кожен день - це нова можливість стати здоровішими та щасливішими.
"Через 3 місяці практики відчуваю себе на 10 років молодше!"
"Найкраще рішення для моєго здоров'я та душевного спокою."
"Чудова атмосфера та професійні інструктори!"
Безкоштовна консультація • Персональний підхід • Гарантія результату
Часті Запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про йогу для зрілого віку
Чи підходить йога людям після 55 років? +
Абсолютно так! Йога особливо корисна для людей зрілого віку. Наші програми спеціально адаптовані для тих, хто починає практику після 55 років. Ми фокусуємося на м'яких рухах, покращенні гнучкості, зміцненні м'язів та розвитку рівноваги. Йога допомагає підтримувати активність, покращує настрій та сприяє загальному самопочуттю без надмірного навантаження на організм.
Чи потрібна особлива фізична підготовка для початку занять? +
Ні, особлива підготовка не потрібна. Ми працюємо з людьми будь-якого рівня фізичної активності. Перед початком занять проводиться індивідуальна консультація, де ми оцінюємо ваш поточний стан та можливості. Програма адаптується під ваші потреби, з урахуванням будь-яких особливостей здоров'я. Головне - це бажання покращити своє самопочуття та готовність працювати над собою поступово.
Як часто потрібно відвідувати заняття для отримання результату? +
Для помітних результатів рекомендуємо відвідувати заняття 2-3 рази на тиждень. Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через тиждень регулярної практики - покращиться настрій та з'явиться відчуття розслаблення. Через місяць ви помітите покращення гнучкості та рівноваги. Важливо дотримуватися регулярності, навіть якщо заняття короткі. Ми також надаємо домашні програми для підтримки практики між груповими заняттями.
Чи безпечна йога при наявності хронічних захворювань? +
Йога може бути корисною при багатьох хронічних станах, але важливо дотримуватися обережності та професійного підходу. Перед початком занять обов'язково повідомте інструктора про всі особливості вашого здоров'я. Ми адаптуємо практику, виключаючи рухи, які можуть бути шкідливими, та підбираємо альтернативні варіанти поз. При необхідності рекомендуємо попередньо проконсультуватися з вашим лікарем. Наша мета - покращити ваше самопочуття безпечно та поступово.
Що потрібно мати для занять йогою? +
Для комфортних занять вам знадобиться зручний одяг, що не обмежує рухи - штани або легінси, футболка або топ з натуральних тканин. Йога-мат забезпечить стабільність та комфорт під час виконання поз. Також корисними будуть блоки для йоги та ремінь для полегшення деяких асан. Якщо у вас немає власного обладнання, ми надаємо все необхідне в нашій студії. Головне - прийти з позитивним налаштуванням та відкритим серцем до нових відкриттів.
Чи можна займатися йогою вдома? +
Так, домашня практика є чудовим доповненням до групових занять. Після засвоєння основ під керівництвом інструктора, ви зможете виконувати прості комплекси вдома. Ми надаємо спеціальні домашні програми з детальними інструкціями та відео-матеріалами. Домашня практика особливо корисна для щоденної медитації та дихальних вправ. Однак рекомендуємо поєднувати її з регулярними груповими заняттями для контролю техніки та прогресу.
Розпочніть Свій Шлях до Гармонії
Заповніть форму, і ми створимо персональну програму, ідеально підходящу для ваших потреб та цілей